Semua sistem tubuh manusia saling berkaitan. Untuk memastikan sistem pembiakan sihat, anda perlu makan dengan baik, bersenam, bersenam secara sihat dan menghabiskan lebih banyak masa di udara segar. Tetapi semua ini tidak akan membawa kepada keputusan secepat itu. Pil? Pil boleh membantu "di sini dan sekarang", tetapi ia boleh membahayakan kesihatan anda pada masa hadapan. Apa yang perlu dilakukan? Cari kompromi. Contohnya, produk yang mengandungi lebih banyak nutrien penting untuk ereksi dan oleh itu berfungsi lebih cepat dan lebih kuat. Apakah jenis produk?
Produk untuk meningkatkan potensi dengan cepat
- Bayam. Ia kaya dengan asid folik, yang meningkatkan aliran darah, dan magnesium, yang membantu badan menghasilkan lebih banyak testosteron.
- Kopi. Ia melegakan otot dan arteri zakar, menjadikan aliran darah lebih aktif dan ereksi berlaku lebih cepat dan lebih kuat. Dua hingga tiga cawan kopi pada waktu pagi sudah memadai.
- buah epal. Pada dasarnya, ia sangat bermanfaat untuk seluruh badan, dan apabila ia datang kepada kesihatan seksual, ia membantu badan menghasilkan bahan untuk melawan kanser prostat. Selain epal, bahan ini juga terdapat dalam:
- Vinograd;
- Semua beri: ceri, beri biru, beri hitam, strawberi, raspberi.
- Kunyit.
- Pic, plum dan aprikot bukan sahaja mempunyai kesan positif pada ereksi dan perasaan keseronokan, tetapi juga meningkatkan sensasi seksual.
- Avokado mengandungi zink, yang membantu badan meningkatkan tahap testosteron, dan vitamin E, yang bukan sahaja meningkatkan ereksi tetapi juga meningkatkan kualiti sperma. Oleh itu, pengambilan alpukat sering disyorkan apabila pasangan tidak boleh mempunyai anak.
- Lada cili mengandungi capsaicin, yang membantu badan menghasilkan sejumlah besar testosteron. Makanan pedas juga meningkatkan tahap endorphin dan endorfin menyebabkan ereksi.
- Lobak merah mengandungi karotenoid (yang, dengan cara itu, juga memberikan wortel warna oren mereka), yang meningkatkan kelajuan ereksi dan kualiti sperma - kuantiti dan motilitas mereka.
- Selain lobak merah, bahan yang sama juga terdapat dalam kentang.
- Oatmeal. Untuk pengetahuan anda, ini dianggap sebagai afrodisiak! Serius! Kerana L-aragine, oatmeal membantu orgasme datang dengan cepat dan melegakan saluran darah, membolehkan darah mengisi zakar dengan lebih cepat.
- Tomato meningkatkan kualiti sperma. Sekarang anda tahu mengapa makan buah zaitun dan minum jus tomato bermakna akhirnya membesar.
- Barli membantu menghalang anda daripada merangkap untuk masa yang lama, kerana ia adalah karbohidrat kompleks yang mengambil masa yang lama untuk dihadam dan membolehkan anda mengekalkan kekuatan untuk masa yang lama.
- Telur adalah protein ideal yang mengandungi hampir semua asid amino dan vitamin kumpulan D yang berguna dan diperlukan untuk tubuh manusia, yang mempunyai kesan positif terhadap libido.
- Kacang sangat tinggi kalori, mengandungi banyak lemak dan zat yang bermanfaat untuk seluruh tubuh, termasuk sistem pembiakan.
- Ikan: salmon, pike, kerang, semua makanan laut lain, seperti udang. By the way, udang bukan sahaja lazat, ia juga mengandungi banyak khasiat dan juga sangat mengenyangkan kerana ia mengandungi banyak protein.
- Mungkin anda pernah mendengar bahawa Casanova yang terkenal kononnya menggemari kerang dan secara amnya ia adalah afrodisiak? Ini kerana fosforus - ia benar-benar meningkatkan libido.
- Timun juga mengandungi fosforus dan juga meningkatkan libido.
- Tembikai berfungsi pada badan mengikut prinsip yang sama.
- Asparagus mengandungi vitamin B9, yang membantu mengendurkan saluran darah dalam zakar, dengan itu mengisi dengan darah dengan lebih aktif. Asparagus juga menggalakkan peredaran darah, yang bermaksud ereksi kelihatan lebih kuat.
- bawang putih dan halia. Ia berfungsi pada prinsip yang sama seperti cili, tetapi bawang putih mengandungi allicin dan halia mengandungi antioksidan. Dengan cara ini, halia dianggap sebagai afrodisiak yang kuat; Malah terdapat minyak wangi yang dibuat dengan aroma halia dan ia juga melegakan sakit kepala dengan meningkatkan peredaran darah supaya wanita anda boleh mencubanya juga.
- Biji labu mengandungi banyak zink, yang meningkatkan pengeluaran testosteron semulajadi.
- Roti gandum penuh mengandungi arginin, dan arginin membantu mengendurkan saluran darah supaya zakar anda terisi dengan darah lebih cepat. Arginine juga terdapat dalam makarel, biji bunga matahari dan bijan.
- Banyak rempah meningkatkan peredaran darah, terutamanya yang pedas. Sebagai contoh, cuba tambahkan lebih banyak buah pala, sawi, ketumbar, buah pelaga, bunga cengkih, lada hitam dan anise pada makanan anda. Sebagai tambahan kepada rempah ratus yang panas, pedas, kayu manis dan cengkih mempunyai kesan positif terhadap ereksi.
Apa yang tidak?
Walau bagaimanapun, makanan ini sebaiknya dielakkan jika anda ingin memastikan sistem pembiakan anda sihat dan kuat:
- Alkohol. Ia memburukkan peredaran darah kerana ia mula-mula mengembangkan saluran darah dan kemudian menyempitkannya dengan teruk. Ia juga merosakkan hati, dan hati terlibat dalam pengeluaran testosteron.
- Keju adalah sihat kerana kalsium, tetapi ia juga sangat berlemak dan lemak "mudah" yang berbahaya kepada tubuh dalam kuantiti yang banyak.
- Perkara yang sama berlaku untuk pengambilan makanan segera yang kerap.
- Gula mengurangkan pengeluaran hormon seks, yang membawa kepada masalah ereksi. Tidak, tiada siapa yang menafikan anda gula-gula, anda tidak sepatutnya memakannya terlalu banyak - contohnya, jika anda minum limau setiap hari, maka lebih baik untuk mengelakkannya.
Dengan memasukkan makanan dari senarai "sihat" di atas dalam diet anda, anda bukan sahaja akan meningkatkan ereksi anda dalam masa yang singkat, tetapi juga menjadi lebih sihat secara keseluruhan. Dan makan dengan lazat!