Kesan vitamin pada potensi lelaki

Tubuh bergantung pada bekalan nutrien secara berkala. Kekurangan vitamin dan unsur mikro berguna menyebabkan keletihan organ secara beransur-ansur, hingga dan termasuk kehilangan fungsi sepenuhnya dan perkembangan patologi. Diet yang tidak seimbang adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi.

Mempengaruhi potensi

Potensi lelaki dipengaruhi oleh kekurangan vitamin dan mineral berikut:

1. A adalah nama biasa bagi beberapa bahan organik. Memastikan rembesan hormon seks dan peningkatan kekonduksian saluran mani. Seorang lelaki mesti menerima 1 miligram bahan ini setiap hari.
2. B1 atau tiamin merangsang aktiviti sistem kardiovaskular dan saraf, yang juga mempengaruhi ereksi. Bagi lelaki dewasa, keperluan tiamin setiap hari adalah antara 1. 3 dan 2. 6 miligram.
3. B2 atau riboflavin menentukan kerja sistem endokrin yang mempengaruhi libido. Seorang lelaki harus mengambil 2 miligram bahan setiap hari.
4. B6 - sekumpulan bahan aktif secara biologi disatukan dengan nama am ini. Sebatian ini bertanggungjawab untuk rembesan testosteron, testis dan fungsi prostat. Keperluan harian bergantung pada usia: selepas 19 tahun ia adalah 2 miligram, setelah 60 tahun - 2. 2 miligram.
5. B12 atau cobalamin adalah sebatian organik kobalt yang aktif secara biologi. Kepekatan zat yang mencukupi (2. 4 miligram sehari) memastikan keinginan seksual meningkat.
6. C atau asid askorbik merangsang peredaran darah dan sintesis testosteron. Seorang lelaki harus mengambil 90 miligram sebatian organik ini setiap hari.
7. D: Pengambilan zat secara normal (600 mikrogram sehari, setelah 70 tahun - 800 mikrogram) mengurangkan risiko terkena neoplasma prostat, memastikan peningkatan pengeluaran libido, air mani dan sperma.
8. E - sekumpulan derivatif tokoferol. Memperbaiki peredaran darah, mengambil bahagian dalam rembesan hormon seks, meningkatkan libido dan kualiti sperma. Keperluan harian ialah 10 miligram.
9. Zink adalah salah satu komponen testosteron, dan kekurangannya meningkatkan risiko mengembangkan atau memburukkan lagi prostatitis. Keperluan badan lelaki untuk logam ini adalah 15 miligram sehari.
10. Selenium penting untuk rembesan air mani dan testosteron. Sehingga 7 mikrogram mesti masuk ke dalam badan setiap hari.

Bagaimana anda mengisi defisit?

Seorang lelaki boleh mengambil unsur surih dan vitamin untuk potensi dari makanan, melalui pengambilan sejumlah makanan tertentu atau dari persediaan khas dalam diet. Walaupun begitu, hasil terbaik dapat dicapai dengan menggabungkan kedua-dua kaedah, yang dijelaskan oleh beberapa keadaan:

1. Sejauh ini tidak mungkin untuk mengembangkan ubat kompleks yang dapat berfungsi sebagai pengganti makanan lengkap. Selain vitamin dan mineral, makanan mengandungi banyak zat dan nutrien lain yang diperlukan oleh tubuh.
2. Sebatian organik tertentu dalam makanan terkandung dalam jumlah yang tidak dapat diabaikan. Hampir mustahil untuk makan cukup makanan untuk memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin seperti itu.
3. Sebilangan vitamin terdapat dalam produk semula jadi dalam bentuk yang kurang diserap oleh tubuh manusia.
4. Untuk menentukan kepekatan zat tertentu dalam produk dengan tepat, anda harus memastikan bahawa semua teknologi industri dan pertanian dipatuhi dengan ketat. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang terdapat di rak sering kelihatan menarik, tetapi pada masa yang sama rendah vitamin dan unsur surih.
5. Makan makanan yang mencukupi untuk memenuhi keperluan harian zat boleh menyebabkan kelebihan vitamin lain.

Masalah ereksi bukan hanya disebabkan oleh kekurangan unsur surih dan vitamin, tetapi juga oleh sejumlah patologi dan gangguan mental yang lain. Juga, alasannya mungkin dalam pemeriksaan yang teruk - dalam kes ini, setelah rehat yang baik, peningkatan dalam kerja sistem pembiakan dapat diperhatikan. Sehubungan itu, setiap lelaki yang menderita kelemahan seksual harus diperiksa oleh pakar khusus.

Harus diingat bahawa hipervitaminosis tidak kurang berbahaya daripada kekurangan nutrisi. Peningkatan kandungan sebilangan sebatian boleh menyebabkan patologi berbahaya.

Sekiranya keputusan ujian menunjukkan bahawa penyebab disfungsi ereksi seorang lelaki adalah kekurangan vitamin:

1. Cadangan untuk diet harian diberikan - diet disusun dengan peningkatan jumlah makanan laut, hati sapi, kacang-kacangan, ramuan segar, sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan.
2. Kompleks vitamin dan mineral yang sesuai ditetapkan. Sebagai tambahan kepada nama ubat, doktor mesti memberitahu anda dos yang tepat. Apabila keadaan sistem pembiakan bertambah baik dan keseimbangan vitamin dan mineral dipulihkan, pengambilan vitamin harian dikurangkan atau beralih ke ubat dengan kepekatan bahan aktif yang lebih rendah.

Peningkatan ereksi biasanya dilihat dalam beberapa minggu sejak memulakan rawatan.